تمرين الضغط - مدربك الشخصي لتقوية عضلات الصدر
تطبيق تمارين الضغط هو تطبيق مجاني متاح على الهواتف المحمولة بنظام الأندرويد والذي تم تطويره بواسطة World Gym Fitness JS. صمم هذا التطبيق للأفراد الذين يرغبون في الحصول على لياقة بدنية، وفقدان الوزن، وتحقيق حجم الصدر المطلوب من راحة منازلهم. يقدم التطبيق خطة لمدة 30 يومًا أو 21 يومًا تتطلب فقط 5-10 دقائق من يومك لإكمالها.
يتميز التطبيق بوجود مدرب شخصي يوفر لك سلسلة من الأدوات والمعلومات لمساعدتك في تحقيق أهدافك الرياضية. من خلال تمارين فعالة لحرق الدهون، يمكنك فقدان الدهون في البطن، وتحسين رقمك، وزيادة العضلات. يحتوي التطبيق على مجموعة واسعة من الأقسام التي تشمل دليل تمارين الضغط الرياضية مع صور توضيحية وفيديوهات توضيحية لكل تمرين، و3 مستويات صعوبة للجميع، بما في ذلك المبتدئين والمحترفين، وروتين تدريبي يلبي أهداف اللياقة المختلفة. يقدم التطبيق أيضًا خطط غذائية، والتي تعتبر جزءًا أساسيًا لتحقيق النتائج المرجوة.
